Passado dia 12 de março foi Dia Mundial do Rim. Nas escolas falam da obesidade, da diabetes, e do rim? A minha filha, de 6 anos, estava um pouco baralhada. “Mas…mãe, o rim não serve para fazer xixi?” perguntou ela, com um ar muito sério.
Pois… sim… e não! Nem sempre é fácil explicar às crianças para que servem os rins? Mas...
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A alimentação e a nutrição são determinantes centrais da saúde individual e coletiva. Em diferentes contextos socioculturais, as mulheres assumem um papel determinante na gestão alimentar e na...
Os tratamentos oncológicos trazem diversos efeitos: o nosso paladar entra em modo “surpresa” e cada prato pode ser uma nova experiência, boa ou má, conforme o gosto. E sim, o cansaço, a perda...
Terminou o tratamento “E agora?” Após meses de tratamentos e consultas é hora de assumir o controle. Sente-se diferente, agora com mais tempo para o seu bem-estar. Empolgante, embora com mistura de...
Imagine uma malassada a falar. Mas não uma malassada qualquer — a Malassada Magnífica do Carnaval, redondinha, com açúcar colado...
A literacia nutricional é central na promoção da saúde, sobretudo quando as redes sociais são uma das principais fontes de informação sobre alimentação e estilos de vida. Instagram, TikTok ou YouTube...
O programa Make America Healthy Again (MAHA), iniciativa de Trump, destaca-se pelo potencial de gerar benefícios na saúde pública, ao atuar em determinantes sistémicos da saúde: alimentação, produção...
Está frio, mas a ida ao parque mantém-se. Apanhar ar fresco e sair de casa continua firme, tal como as conversas com a D. Georgina....
D. Georgina superou-se. Aumenta a literacia alimentar. Assistiu a uma conferência da nutricionista: falou do Efeito Halo da Alimentação e Thorndike (o descritor original do efeito halo).
O efeito...
Sentada no banco do jardim, D. Georgina descansava ao sol quando avistou D. Cesária ao longe. Vinha carregada, regressada das compras. “Georgina, agora é que é! Ano novo, vida nova! Vi um vídeo na internet…...
Concentrar em hábitos fundamentais, como prioridade aos integrais, ingestão adequada de proteína, beber mais água, incluir gorduras saudáveis e praticar uma alimentação consciente, ajudam a evitar alimentos...
D. Georgina já sabe. Foi à consulta, fez as vacinas e trouxe a lição toda estudada. D Cesária ainda toma umas cápsulas, que encomenda na internet com a menção “este inverno, não fique constipado”.
No...
O Natal é época de convívio e partilha à mesa e associado ao aumento de peso e sentimentos de culpa. O problema não é o Natal, é a acumulação de excessos alimentares e na quebra prolongada das rotinas....
