Com o regresso às aulas, horários, despertar mais cedo, organizar atividades extracurriculares, definir tempos de estudo e de lazer. Criar rotinas alimentares é tão importante como estruturar os horários de sono ou as tarefas escolares.
A alimentação saudável é determinante para o crescimento, desenvolvimento e rendimento físico e cognitivo de crianças e adolescentes. No entanto, é o “parente...
Rotinas, alimentação e novo ano escolar
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