O Natal é época de convívio e partilha à mesa e associado ao aumento de peso e sentimentos de culpa. O problema não é o Natal, é a acumulação de excessos alimentares e na quebra prolongada das rotinas. Estima-se um aumento médio de 0,5 kg a 2,5 kg no Natal, mais relacionado com ingestão energética, consumo frequente de álcool, petiscar constante e redução da atividade física. O objetivo não deve...
9 Dicas de Natal sem Culpa
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