Acho que posso afirmar que 1/3 da ingestão diária de alimentos das crianças vem dos lanches (meio da manhã +2 snacks durante tarde). Assim, a hora do lanche transforma-se em oportunidade para fornecer...

Há alimentos, suplementos e medicamentos que podem interferir na absorção ou eficácia da vitamina D. Não têm de ser evitados, mas...

Durante os últimos anos, a vitamina D passou de nutriente frequentemente esquecido para um dos suplementos mais utilizados. Tornou-se quase automática a associação entre “vitamina D baixa” e “é preciso...

Julho e agosto e sol, praia e férias… e não basta passar umas horas ao sol para garantir vit D. O nosso corpo não funciona com carregamento solar. Estudos publicados na European Journal of Clinical...

A terapêutica com GLP-1 é um estado de desnutrição anunciado e programado. Sei quando começa com o início da terapêutica, que reduz...

Quando começar a tomar Ozempic®, pode sentir-se esperançoso quanto aos resultados que virão. Mas é sempre importante conhecer todos...

Com os análogos GLP-1 é frequente uma grande perda de peso.  E quando se suspende a medicação? Há reganho de peso? Esta é a grande preocupação.
Seguem-se estratégias, baseadas em 5 pilares,...

Medicamentos como o Ozempic, Wegovy, Mounjaro, não estão apenas na moda: tornaram-se uma ferramenta de eleição para quem pretende ganhar saúde metabólica e perder peso. Mas pode mudar não apenas o número...

Parte 2 - Seven
Compras, a verdadeira batalha, uma prova à nossa capacidade de gerirmos o que compramos, mais o nosso...

Ir ao supermercado tornou-se um desafio para muitas famílias. O aumento do custo de vida e da inflação alimentar obrigam a gerir cada euro com maior cuidado. Assim, é necessário adotar estratégias que...

D. Georgina não quer ficar para trás, quer também ter a cor da moda “bronzeado saudável”. Cenoura é o seu legume de eleição.
E o verão chegou! E as clássicas perguntas também: devemos beber água...

“Ai doutora, desabafou D.Georgina, já faço aquelas coisas da interrupção ativa, a Cesária queria ficar sentada a conversar e eu...