Diz a evidência científica: se o seu coração for feito de manteiga, gordura trans e enchidos, o mais provável é que ele faça uma greve geral antes do tempo. Não trate as suas artérias como uma canalização antiga sem limpeza.
Para proteger a saúde cardiovascular, elimine ou reduza drasticamente hábitos alimentares e estilo de...
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A vitamina D é mais do que a vitamina dos ossos. O seu papel na saúde respiratória tem despertado um interesse crescente na comunidade científica, particularmente pela sua participação na resposta imunitária...
Chernobyl, sinónimo de uma exposição invisível, persistente e capaz de deixar marcas na saúde humana durante décadas, a 26 de Abril de 1986, que provocou uma libertação maciça de material radioativo...
Acho que posso afirmar que 1/3 da ingestão diária de alimentos das crianças vem dos lanches (meio da manhã +2 snacks durante tarde). Assim, a hora do lanche transforma-se em oportunidade para fornecer...
Há alimentos, suplementos e medicamentos que podem interferir na absorção ou eficácia da vitamina D. Não têm de ser evitados, mas...
Durante os últimos anos, a vitamina D passou de nutriente frequentemente esquecido para um dos suplementos mais utilizados. Tornou-se quase automática a associação entre “vitamina D baixa” e “é preciso...
Julho e agosto e sol, praia e férias… e não basta passar umas horas ao sol para garantir vit D. O nosso corpo não funciona com carregamento solar. Estudos publicados na European Journal of Clinical...
A terapêutica com GLP-1 é um estado de desnutrição anunciado e programado. Sei quando começa com o início da terapêutica, que reduz...
Quando começar a tomar Ozempic®, pode sentir-se esperançoso quanto aos resultados que virão. Mas é sempre importante conhecer todos...
Com os análogos GLP-1 é frequente uma grande perda de peso. E quando se suspende a medicação? Há reganho de peso? Esta é a grande preocupação.
Seguem-se estratégias, baseadas em 5 pilares,...
Medicamentos como o Ozempic, Wegovy, Mounjaro, não estão apenas na moda: tornaram-se uma ferramenta de eleição para quem pretende ganhar saúde metabólica e perder peso. Mas pode mudar não apenas o número...
Parte 2 - Seven
Compras, a verdadeira batalha, uma prova à nossa capacidade de gerirmos o que compramos, mais o nosso...
Ir ao supermercado tornou-se um desafio para muitas famílias. O aumento do custo de vida e da inflação alimentar obrigam a gerir cada euro com maior cuidado. Assim, é necessário adotar estratégias que...
