Lembra-se da última vez em que se sentiu encalhado num problema? Aquela vontade de atirar tudo ao ar ou de ir logo perguntar a resposta ao ChatGPT. Queremos é fugir dessa sensação. E se eu lhe disser...

Amanhã é feriado. Celebramos o 5 de Outubro de 1910, o dia em que Portugal se tornou uma República. Entre todas as pessoas que lutaram...

O primeiro dia mais difícil é o dos pais.
Este mês há dois regressos às aulas nos Açores, em sentidos opostos. Crianças de cinco anos a transitar do pré-escolar para o primeiro ciclo, de mão...

Um estudo publicado este ano na revista científica Communications Psychology, do grupo Nature, testou seis sistemas de inteligência...

Este verão cá na ilha foi estranho, demorou a começar, sempre sem muita definição. Mais um ano em que nem o calendário ajudou. Todos sabemos a data em que o verão começa, mas essa data, sozinha, não...

Já alguma vez as lágrimas te apareceram sem aviso? A meio de um filme, ou de uma música que nem é triste. Um cachorrinho que reencontra...

Chorar é um comportamento que o corpo criou para acomodar o que sentimos. Quando a emoção é grande demais para caber dentro de nós, as lágrimas abrem espaço. Não é defeito nenhum. É o corpo a fazer...

O bem-estar deixou de ser mais um bónus simpático
Durante anos, a saúde psicológica no trabalho foi tratada como um bónus. Se sobrasse orçamento, aparecia uma sessão de mindfulness ou uma palestra...

A pessoa que nunca falta pode ser a que mais precisa de ajuda, já alguma vez pensou nisso?
Imagine a cena: segunda-feira de manhã, reunião de equipa como sempre. Toda a gente está “bem”. O registo...

Há uma pergunta que raramente fazemos em voz alta: com quem é que falamos mesmo?
Não sobre o trabalho, nem sobre o trânsito ou sobre as compras que foram feitas.
Falar de verdade. Do que nos causa...

Há pessoas que passam o dia inteiro a correr e chegam ao fim com a estranha sensação de não terem saído do mesmo sítio.
Vivemos numa época que valoriza o movimento constante. Produzir, responder,...

Já ouviu falar de salário emocional? O termo tem ganho espaço nas empresas portuguesas — e um pouco por toda a Europa —, mas continua a gerar dúvidas. Na prática, fala de tudo aquilo que um trabalho...