Já alguma vez as lágrimas te apareceram sem aviso? A meio de um filme, ou de uma música que nem é triste. Um cachorrinho que reencontra...

Chorar é um comportamento que o corpo criou para acomodar o que sentimos. Quando a emoção é grande demais para caber dentro de nós, as lágrimas abrem espaço. Não é defeito nenhum. É o corpo a fazer...

O bem-estar deixou de ser mais um bónus simpático
Durante anos, a saúde psicológica no trabalho foi tratada como um bónus. Se sobrasse orçamento, aparecia uma sessão de mindfulness ou uma palestra...

A pessoa que nunca falta pode ser a que mais precisa de ajuda, já alguma vez pensou nisso?
Imagine a cena: segunda-feira de manhã, reunião de equipa como sempre. Toda a gente está “bem”. O registo...

Há uma pergunta que raramente fazemos em voz alta: com quem é que falamos mesmo?
Não sobre o trabalho, nem sobre o trânsito ou sobre as compras que foram feitas.
Falar de verdade. Do que nos causa...

Há pessoas que passam o dia inteiro a correr e chegam ao fim com a estranha sensação de não terem saído do mesmo sítio.
Vivemos numa época que valoriza o movimento constante. Produzir, responder,...

Já ouviu falar de salário emocional? O termo tem ganho espaço nas empresas portuguesas — e um pouco por toda a Europa —, mas continua a gerar dúvidas. Na prática, fala de tudo aquilo que um trabalho...

Hoje, primeiro domingo de maio, em Portugal, celebra-se o Dia da Mãe. As montras enchem-se de flores, as redes sociais de fotografias, e a palavra mãe ganha um brilho especial. O Dia da Mãe tem esse...

Sabes aquela sensação de acordares e algo ter mudado, mas não percebes bem o que foi? A casa está igual, as pessoas são as mesmas, o dia começa como todos os outros. A agenda, o caminho, o café da manhã....

Os pássaros, os insetos, as flores e o seu doce odor começam mais cedo do que nos lembramos. Um dia estão lá, como se sempre tivesse sido assim, e nós ficamos com a estranha sensação de que fomos nós...

Acordamos e já começamos a gerir emoções: a pressa da manhã, a mensagem que ficou por responder, a reunião que nos preocupa. Ao mesmo tempo, o painel do carro sugere o caminho mais rápido, o assistente...

Já vamos no fim do dia e fizeste metade do que tinhas planeado, a outra metade ficou para amanhã e algures entre uma tarefa e a outra sentiste qualquer coisa apertar no teu peito — e ignoraste. Havia...