Para estes distritos com risco extremo, o IPMA recomenda que se evite o mais possível a exposição ao sol.
Em risco muito elevado estão todos os distritos de Portugal continental, exceto o Porto que está com níveis moderados, a ilha do Porto Santo e o arquipélago dos Açores.
Para as regiões com risco muito elevado, o IPMA aconselha a utilização de óculos de sol com filtro UV, chapéu, ‘t-shirt’, guarda-sol, protetor solar e evitar a exposição das crianças ao Sol.
O cálculo é feito com base nos valores observados às 13:00 de cada dia relativamente à temperatura do ar, humidade relativa, velocidade do vento e quantidade de precipitação nas últimas 24 horas.
