Em risco extremo estão os distritos de Viana do Castelo, Braga Porto, Vila Real, Bragança, Viseu, Guarda, Coimbra, Castelo Branco, Santarém, Portalegre, Évora, Beja e Faro.
Para estes distritos com risco extremo, o IPMA recomenda que se evite o mais possível a exposição ao sol.
Ainda no continente, os distritos de Aveiro, Leiria, Lisboa e Setúbal apresentam hoje níveis muito elevados de exposição à radiação UV.
Os arquipélagos da Madeira e dos Açores (com exceção da ilha de São Miguel que está com risco elevado e Faial moderado) estão hoje com níveis muito elevados.
Para as regiões com risco muito elevado, o IPMA aconselha a utilização de óculos de sol com filtro UV, chapéu, ‘t-shirt’, guarda-sol, protetor solar e evitar a exposição das crianças ao Sol.
O cálculo é feito com base nos valores observados às 13:00 de cada dia relativamente à temperatura do ar, humidade relativa, velocidade do vento e quantidade de precipitação nas últimas 24 horas.
