A evidência demonstra, reduzir o tempo sedentário é fundamental, o exercício pontual não anula totalmente os malefícios de passar o resto do dia inativo.
Será mais benéfico utilizar estratégias de redução de tempo sedentário vs ser sedentário com prática de exercício físico? No tempo sedentário, gasta-se energia? Sim!
Segundo a OMS, atividade física é qualquer movimento corporal que resulte...
Tempo Sedentário
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