Catarina Marques defendeu que um sorriso permite encarar o quotidiano de "forma mais fácil", ajudando a ultrapassar algumas adversidades da vida.
Nesse sentido, salientou que "o yoga do riso é um método terapêutico que combina exercícios respiratórios com exercícios de riso", acrescentando que está prevista a realização de um curso a 06 e 07 de Junho, nos Açores.
Segundo Catarina Marques, os benefícios do yoga do riso "não se limitam ao alívio do stress", sublinhando que o método tenta incutir o riso a partir do nada.
"É uma ideia que, à partida, até pode parecer complicada, mas é contagiante", frisou, acrescentando que este conceito surgiu em 1995, sendo da autoria do médico Madan Kataria.
Na prática, os participantes começam com uma sessão de esclarecimento sobre a origem do yoga do riso e os seus benefícios, seguindo-se exercícios que possam levar as pessoas ao riso.
"Depois de lá terem estado, as pessoas sentem-se bem para os dias seguintes", assegurou Catarina Marques, acrescentando que têm vindo a ser feitas cada vez mais experiências, numa tentativa de provar, de forma científica, os benefícios do riso nos campos físico, emocional e social.
Actualmente existem em Portugal cerca de duas dezenas de clubes do riso, com 180 formadores credenciados.
